親子暨成人單車1公里計時賽
2010「騎單車 救地球 節能減碳新生活」系列
親子暨成人單車1公里計時賽
活動簡章
壹、活動宗旨：
地球暖化問題加劇，節能減碳的風潮襲捲全球，除了身體力行為環境盡一份心力，利用潔淨的二輪自行車，不只讓城市少一分油煙味，更有助於體內環保的健康概念，而為了持續增進國內自行車騎乘風氣，並且提昇家長及小朋友的親子參與，增進親情，促進家庭和樂，也為推行安全騎乘的觀念，中華民國單車安全協會特別導入了「騎單車 救地球 節能減碳新生活」的概念，將安排一系列親子單車活動，期望透過親身體驗機會，使大朋友小朋友都能從趣味中學習，在歡樂中啟發，從心開始，營造健康活力的自行車文化。
貳、指導單位：經濟部工業局
參、主辦單位：中華民國單車安全協會
肆、承辦單位：LifeOK活動王
伍、協辦單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心、
立法委員蔣乃辛國會辦公室
陸、贊助單位：台灣電力公司、THULE都樂、台灣佳能股份有限公司、
美國戶外鞋MERRELL
柒、技術支援服務單位：KHS功學社單車
捌、活動時間：民國99年4月10日星期六 07：00～12：00
玖、活動地點：臺北市美堤河濱公園基隆河右岸自行車道(近大直橋北側橋下)
拾、活動名額：共500組名額，分親子幼幼組、親子低年級組、親子中年級組、
親子高年級組、以及成人挑戰組，報名組別額滿即止。
拾壹、參加對象：凡愛好單車運動者，歡迎報名，車種、品牌不限。
(一) 親子組：本組別限親子共同合組隊伍參加，每組別為一家長及一孩童共兩人組成，男女皆不拘。競賽採分組進行，參賽孩童限年滿4歲以上，13歲以下，已經會騎單車的兒童，依孩童年級別實施分組報名。
(二) 成人挑戰組：凡年滿18歲之成人皆可報名參加，男女不拘，歡迎欲自我挑戰者；親子組家長如有興趣，亦可報名本組參加挑戰。
拾貳、報名時間：自即日起至民國99年3月28日(星期日)截止
拾參、報名費用：
(一) 每組報名費為NT$ 500元整。
(二) 費用內容：精美紀念品、100元消費點劵、保險、飲水、大會資料等。
拾肆、報名方式：報名時間內至LifeOK活動王http://khs.lifeok.com.tw報名及完成繳費。報名時，請於報名流程問卷中詳實記載參賽選手資訊；親子組報名時，則請由陪同參賽之家長填寫報名資料。報名僅接受事先網路報名，現場不開放臨時報名，敬請配合。
拾伍、活動流程：
0700 報到檢錄/領取活動資料、贈品
0800 活動開幕/長官、貴賓致詞
0815 單車安全誓師大會/活力熱身操
0830 1公里計時賽開始
1100 1公里計時賽結束/活動頒獎
1130 歡樂幸運星大摸彩
1200 活動圓滿結束
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0700-0800 報到檢錄時間
0800-1200 親子嘉年華會
0900-1100 歡樂趣味競賽
拾陸、活動內容：
(一)單車競賽說明：
本次活動採用單車1公里計時賽，為國際性自行車賽事中，常見的比賽項目。平緩的賽道上，透過短距離的快速衝刺，除了可以測試出選手的衝刺力，緊張刺激的程度更勝一般，並且透過晶片計時的公正評量方法，成績亦可成為車友間交流評估腳力的標準。
競賽路線採單一線道，每次一組出發，二組出發間隔15秒，出發後經感應拱門即競賽開始計時，扺達一公里外終點感應拱門即停止計時。選手成績符合各獎項制定標準時（金牌、銀牌），可獲得該成績獎牌及獎狀。若成績未達到獎項標準時，則仍提供完賽證書。各獎項制定標準參www.lifeok.com.tw
(二)親子嘉年華會：
(1)歡樂100點：各式攤位輕鬆逛，憑消費點劵免費兌換。
註：消費點劵屬於活動贈品之一，每1點可折抵現金1元，惟限使用於大會設立之活動攤位，但如消費點券在活動結束前未使用完，則不可要求退換現金，敬請注意。
(2)歡樂趣味賽：將安排老少咸宜的單車趣味競賽，共分五關卡，每組
玩家各關卡限參加一次，闖關成功玩家，可收集紀念章一枚，集
滿五枚不同紀念章的玩家，可至服務台兌換一過五關紀念獎品，已
兌換過獎品者，蓋上《已兌獎》印章。
(3)歡樂幸運星：為摸彩贈獎活動，凡參加完成過五關闖關成功的玩家，
集滿五枚關卡印章，除了可以獲得額外紀念獎品外，亦可參與本項
歡樂幸運星摸彩活動，有機會抽得幸運大獎。
(4)歡樂家庭日：活動場地位於臺北市中心，除河濱沿線風景優美，適
合做自行車活動的延伸騎乘外，周邊因臨近美麗華商圈，亦可供家
庭親子安排全日遊計畫的好所在。
拾柒、活動須知：
(一)大會於報到檢錄時，發給成人挑戰組號碼貼紙二張(包含一張晶片貼紙)，親子組則發給四張(含一張晶片貼紙)。晶片號碼貼紙一律貼於參賽者的安全帽正面上方(親子組之晶片貼紙應貼於孩童安全帽上)，另一張號碼貼紙則貼於選手上衣右手臂處。參賽者請確實平整黏貼，以利識別，亦免影響成績紀錄。
(二)報名親子組之家長，歡迎另報名成人組比賽來自我挑戰。
(三)參賽選手一律需配戴安全帽，其餘安全裝備依個別需求作自由配戴。如未戴安全帽者，大會有權拒絕其參加比賽。如無安全帽或自行車之參賽選手，可自行至臨近臺北市自行車服務中心美堤租借站租用(當日上午7時起營業)，租借站聯絡電話02-85011922。
(四)比賽長度為1公里，沿線將輔以交通管制，請遵照大會人員指引，並依規定路線騎行，到達終點後請繼續向前方騎行，切勿急停或於終點處聚集，避免造成他人交通危害。
(五)賽事中如欲向前方選手進行超車動作，請確實注意前後車距離，並且在車道寬度許可下再進行超車動作，嚴禁故意尾隨、碰撞或叫囂等影響他人騎乘安全之行為。此外，抵達終點時，若未在指定車道上通過，將判定失格，成績將不予採計，亦無法進行重賽，敬請注意。
(六)本賽事由大會提供破胎等機械維修服務，如遇到任何臨時故障狀況，應隨即移動停靠路邊，並遠離賽道，等待工作人員協助。競賽中如遇破胎狀況，可選擇於該梯次所有選手完賽後，再重賽一次，但每位選手因意外狀況重賽次數，全場以一次為限。
(七)比賽進行中，如遇前方摔車等意外事故，後方車輛應隨即暫停比賽，並返回起點處，重新開始競賽，起點處大會工作人員，當獲知前方發生事故，亦應主動暫停比賽，需待事故排除或賽道處置暢通後，再開始進行後續比賽。
(八)比賽進行中，參賽者親友團如有拍照需求等，請自行尋找定點等候拍攝，切勿跟車隨行，並遠離競賽車道，以確保選手及個人人身的安全。
(九)終點頒獎於大會架設之舞台處，未克參加領獎者可請代理人持相關證明文件代領；如因現場作業不及因素，賽後將另行補寄發證書。
(十)身體狀況如患有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
(十一)賽事過程中如有身體不適，請馬上停靠路邊休息，切勿超出個人身體負荷來競賽。
(十二)依規定，大會將為活動投保公共意外責任險，個人保險部分請自理。
(十三)大會有權依當時情況，基於安全考量下臨時變更各項規定。
拾捌、交通資訊：
(一)捷運到達：可搭乘台北捷運文湖線至大直站下車再步行前往(約500公尺)。如有自行攜帶單車者，建議可於台北捷運淡水線圓山站下車，再自行騎乘至會場為佳。
(二)公車到達：
(1)【大直高中站】下車，可搭乘208、21、213．247、267、287、42、646、902、紅２、紅３─下車後上大直橋右岸入口，橋上右轉通往橋下河濱公園，下橋後向左後方迴轉即可到達美堤河濱公園。
(2)【大直抽水站】下車，可搭乘247(環山線)、256、28─下車後上大直橋右岸入口，橋上右轉通往橋下河濱公園，下橋後向左後方迴轉即可到達美堤河濱公園。
(三)單車到達：美堤河濱公園位於基隆河右岸，建議可經由大直橋左右岸入口【向東行】、美堤疏散門【向西行】、敬業越堤坡道入口【向西行】、三腳渡越堤坡道入口【向東行】、南湖疏散門入口【向西行】等地出入。
(四)自行開車：
(1)【東行】開車行中山北路或新生高架→北安路→明水路→沿河堤直行至樂群一路→遇到(基湖路口)右前方有一斜坡往上開，下坡道後向右後轉彎直行，即可抵達美堤河濱公園。
(2)【西行】環東大道接堤頂大道→往內湖大直方向→堤頂大道二段→遇到基湖路左轉→基湖路到底左轉上斜坡，下坡道後向右後轉彎直行，即可抵達美堤河濱公園。
(五)租借單車地點：臺北市自行車服務中心─美堤租借站，距離本活動會場約300公尺，歡迎車友多多利用。惟因租借站自行車及安全帽數量有限，建議有此需求之車友，提前向租借站預約，預約電話02-85011922。
活動洽詢：活動王 www.lifeok.com.tw 線上客服時間：上班日 10:00—17:00
SLD 活動 兼環島ET-5 & 日本富士山行前訓練
3/13(六) SLD & 環島ET-5 合同訓練 關渡 — 三芝 (Joe 領騎 & Howard 殿後)
練習項目: 公路騎乘變速, 迴轉速踩踏技巧, 車隊行進配速,
騎乘教練: 吳 先生(特別商請), 助教: Howard
路線: 關渡–台2 –三芝 遊客服務中心 –北101–關渡 全程約 45km
7:30 AM 集合 關渡宮停車場 碼頭售票亭前 7: 40a m 出發,
預計13:00 回到關渡解散
歡迎 免費參加(先隱藏報名)
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
2)尚未，大痛以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
SLD Slow Long Distance 安全守則；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項
1) 安全第一，自備飲水，輕食，補胎修車工具，無救援車。
2) 萬一天雨，當日上午5:30宣佈取消活動。
中華民國單車安全協會 理事長 謝 正 寬
副理事長 Joe 敬邀
活動預告
(1)3/27 關渡–金山–關渡( 80km )
(2)4/10 1 K m 記時賽
(3)4/? 關渡– 永安–關渡( 110km )
本會入會費及年費調升
中華民國單車安全協會第一屆第二次會員大會
中華民國九十九年一月二十三日 通過自99年2月1日起入會費維持100元，年費調整為500元，每次繳納一年份
曲道訓練-大園教室2月27日開課
安全可以提昇-請來上曲道訓練
單車診所＊曲道訓練，讓你騎得安全又有專業技巧！
會騎車的，並不表示您會安全騎車！
KHS憂心車友安危，5年開發完成＜曲道訓練＞。
尤其針對：剎車、下坡、轉彎三種狀況而設計，凡車友不可不學。
上課日期：99年2月27日(六)下午1:30~3:30 報到…1:00~1:30
地點：:大園工廠(桃園縣大園鄉溪海村下溪洲子40號)
費用：一般車友 450元 BSA會員及KHS使用者 250元
*通知後繳費
名額：30名
報名方式：請在此隱藏報名(姓名/mail address/tel/註車主或非車主),
洽詢電話：03-3868852(James)
備註：1.請自備單車(租車含帽200元)
2.未戴安全帽禁止上課(租用50元).
3.自備飲水
2010新竹 南寮…新春賞鳥行
2010新竹 南寮…新春賞鳥行
中華民國單車安全協會 & KHS單車學校聯合主辦
日期：2月21日(日) 上午7：45集合。約8：15出發。
超級解說員：校長 謝正寬
地點：新竹 南寮漁港停車場。
免費但請報名
資格：單車自備(最好K牌，G牌或M牌都歡迎)。
名額：30名
報名要領：在此隱大名/年令/性別/tel/ mail addres
路經：南寮漁港停車場→沿海濱自行車專用道→(右入)環保局焚化爐<只有單車可進場>→爬坡→港南青年育樂中心→金城湖前堤防→賞鳥道→金城湖前堤防→海濱自行車專用道→南寮漁港停車場。約10km。
1005年新春 新竹南寮港 賞鳥/賞油菜花記
2005年 2月13日(日) 新春收假的最後一個假日。天公作美，一個風和曇天又不太冷的好日子。8:45開騎，11:30結束。約15公里的行程。真是家族性的活動，尤其是携帶小朋友同行最佳路線。
是日，大退潮。鳥類通常會在遠處覓食，很担心鳥類不賞臉。因為有本校超級响導帶路，大伙大開眼界：約20~30多隻的可愛的高蹺鴴、蒼鷺、大白鷺、中白鷺、小白鷺、埃及聖鷺及夜鷺。綠繡眼、白頭翁、大卷尾及少數的紅鳩。不小心看到大片的油菜花。
PS 校長本人連續3個週日，都帶領友人去賞鳥；第2週又冷又淋雨，高蹺鴴却發現大群100隻左右。可惜第3週，却只看到4稀稀落落的4~10隻左右，連油菜花都看不到一支。 真是無常。
2010年日本富士單車行
2010年日本富士單車行
中華民國單車安全協會 主辦
KHS單車學校 & 活動王承辦
行程策劃：校長 謝正寬 & Mr. Yamazawa
領旗：Mr. Yamazawa (單車旅遊達人//縱走大美洲、橫越美國、縱走台灣三橫)
團長：校長謝正寬(精通日語)
行程：七天(富士五湖、白絲瀑布、富士山五合目(海拔2305m)、箱根、及鐮倉)
日期：6/13(日)~6/19(六)
團員：16名出團(最多20名左右)
資格：曾參加環島或金門行或日行100km
團費：含機票交通住宿及18餐(暫定//因機票價尚未確定)
*非BSA會員nt55,500. *BSA會員nt55,000.
(BSA中華民國單車安全協會)
單車：限KHS小折小徑(自攜帶，可租用nt200/day)
報名截止：2月12日(或額滿)
報名處：jameswu@khsbicycles.com.tw 小吳先生
繳費：行前說明會後三天內。
行前說明會：2月25日(五)，地點另行通知
1) 6月13日(日) 成田~火車~ 河口湖 (宿/河口湖)
2) 6月14日(一) (60km) 攻富士五合目(海拔約2305m單程25km、胎內穴)~ (宿/河口湖)
3) 6月15日(二) (80km) 繞富士五湖及白絲瀑布(宿/本栖寺)
4) 6月16日(三) (60km) 繞富士五湖及樹海(冰洞) (宿&溫泉/河口湖)
5)6月17日(四) (50km/爬坡)箱根 (宿/箱根)
6) 6月18日(五) (80km) 鎌倉(宿/鎌倉)
7) 6月19日(六) 鎌倉~火車~橫濱~火車~成田機場~Home Sweet Home
元月23日 中華民國單車安全協會的會員大會
中華民國單車安全協會
99年度第一屆第二次會員大會
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報到時間 |
中華民國99年1月23日(星期六)上午9時 |
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開會時間 |
中華民國99年1月23日(星期六)上午9時30分~11時30分 |
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開會地點 |
台北市開封街一段35號五樓(稻江技術學院推廣教育中心) |
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大會議程 |
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9:00~9:30 |
報到及校長會客室時間：分享話題- 『國外旅遊打包法』(校長 & 安仔) 『如何預防手麻』(校長 & 楊副理事長) |
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9:30~10:10 |
特別講座：機會難得 運動傷害之預防(運動傷害專家楊天放老師) |
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10:10~10:20 |
休息 |
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10:30~11:30 |
會務報告 |
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散會 |
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PS: 歡迎有興趣車友加入 中華民國單車安全協會 入會 100元 年會 100元
12/12(六) SLD 仲正嶺 熱身騎
集合時/地: 7:30 新北投捷運站集合, 7:45出發 歡迎 免費參加
Joe 領騎, 鄭妹 殿後
全程約8km爬坡400m 預計10:30回到集合點,
****實地操練，下坡轉彎的技巧。****
注意事項:
(1) 安全第一, 自備飲水, 輕食, 補胎修車工具.
(2) 萬一天雨,騎車取消活動(不另外通知),
(3) 詢問/報名(joey@khsbicycles.com.tw )
12/19 SLD 100Km & 100 Miles 北海岸 練習
12/19 (六) SLD 100Km / 100 Miles 北海岸 練習 (需報名)
12/18 09:00 補充 Yahoo 氣象預報: 12/19 多雲時陰 11-14度C 降雨機率 20% —> 目前研判應該是涼爽的騎車天氣
萬一當天清晨下雨, 最慢12/19 05:50 將在此公告是否取消活動
出門騎車請注意保暖
集合時/地: 12/19 06:50集合 07:00出發 關渡碼頭
SLD 北海岸 練習 (A)100Km 領隊: 校長
關渡–三芝–石門–金山–萬里隧道前解散後折返, 原路回關渡(約15:00)
訓練目標: 上下坡踩踏技巧, 實際體會回轉速操練, 順/逆風騎乘耐力技巧
對象: 歡迎已參加 飛輪班結訓 車友
(B)100 Miles (160Km) 領隊: Joe
關渡–三芝–石門–金山–萬里-外木山-基隆折返, 原路回關渡(約16:00).
訓練目標: 中長程騎乘耐力 提昇 操練
對象: 已完成100k以上騎乘經驗 車友
歡迎 免費參加(隱藏回覆報名, name/MP/E-mail/ A or B 隊)
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
2)尚未，大痛以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
SLD Slow Long Distance 安全；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項:
(1) 安全第一,保險自理,自備飲水, 輕食, 補胎修車工具, 無救援車.
(2) 萬一天雨,取消活動, 不另通知
(3)詢問:joey@khsbicycles.com.tw
中華民國單車安全協會理事長/KHS 單車學校校長
謝正寬
中華民國單車安全協會 副理事長 Joe 敬邀
11/21 改仲正嶺的上下坡訓練
SLD 100Miles (160 Km) 練習 改仲正嶺的上下坡訓練
免費//但請報名免費參加(需報名), 無褓姆車, 車友需自己獨立完成.
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
2)尚未，大痛以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
SLD Slow Long Distance 安全；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項:
(1) 安全第一,戴安全帽,前後燈,自備飲水, 輕食, 補胎修車工具, 無救援車.
(2) 萬一天雨,取消活動,不另通知
詢問/報名: Joe Yang(joey@khsbicycles.com.tw )
中華民國單車安全協會 理事長 謝 正 寬
副理事長 Joe 敬邀
上午8:00集合…8:15出發…11:30結束
集合地點// 北投捷運站 (不是新北投站) 自備單車及安全帽
如果7:00下雨,
改13:00在明德站的懷德教室(簡單生活單車館地下)室內飛輪訓練<<場地費/每人nt100>>
領旗// Joe部長 殿後// 校長