12/19 SLD 100Km & 100 Miles 北海岸 練習
12/19 (六) SLD 100Km / 100 Miles 北海岸 練習 (需報名)
12/18 09:00 補充 Yahoo 氣象預報: 12/19 多雲時陰 11-14度C 降雨機率 20% —> 目前研判應該是涼爽的騎車天氣
萬一當天清晨下雨, 最慢12/19 05:50 將在此公告是否取消活動
出門騎車請注意保暖
集合時/地: 12/19 06:50集合 07:00出發 關渡碼頭
SLD 北海岸 練習 (A)100Km 領隊: 校長
關渡–三芝–石門–金山–萬里隧道前解散後折返, 原路回關渡(約15:00)
訓練目標: 上下坡踩踏技巧, 實際體會回轉速操練, 順/逆風騎乘耐力技巧
對象: 歡迎已參加 飛輪班結訓 車友
(B)100 Miles (160Km) 領隊: Joe
關渡–三芝–石門–金山–萬里-外木山-基隆折返, 原路回關渡(約16:00).
訓練目標: 中長程騎乘耐力 提昇 操練
對象: 已完成100k以上騎乘經驗 車友
歡迎 免費參加(隱藏回覆報名, name/MP/E-mail/ A or B 隊)
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
2)尚未，大痛以前，就休息 ， 休而不息， 下車推行！
SLD Slow Long Distance 安全；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項:
(1) 安全第一,保險自理,自備飲水, 輕食, 補胎修車工具, 無救援車.
(2) 萬一天雨,取消活動, 不另通知
(3)詢問:joey@khsbicycles.com.tw
中華民國單車安全協會理事長/KHS 單車學校校長
謝正寬
中華民國單車安全協會 副理事長 Joe 敬邀
