青斑蝶舞迎風揚 輕騎樂上大屯山
「青斑蝶舞迎風揚 輕騎樂上大屯山」
2010大屯山單車登山挑戰賽
Q/A: 活動王客服信箱 lifeok@palmforce.com.tw會有專人回覆問題
主 旨：為鼓勵民眾多參與節能減碳休閒活動，促使親近大自然及友善環境的保護，並且結合陽明山國家公園豐富之觀光旅遊資源，在美麗的青斑蝶季展開之際，辦理此活動，期藉由人與環境最佳的對話工具－單車，鼓勵奔向享受陽光山林之大自然，並且透過自我騎乘的登山挑戰，在美麗山林中，呼吸天然芬多精，體現力與美的能量，也讓參與民眾度過充實歡樂的假日。
指導單位：經濟部工業局、台北縣政府
主辦單位：中華民國單車安全協會
承辦單位：LifeOK活動王
協辦單位：功學社單車股份有限公司、財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心、陽明山國家公園管理處、
贊助單位：THULE都樂車頂架、case LOGIC機能包、台灣佳能股份有限公司、功
學社單車股份有限公司、MERRELL美國戶外鞋
活動日期：2010年5月30日(星期日) 上午6時30分至11時
報到時間：5月30日上午06:30～07:20
出發時間：5月30日上午07:00～07:30
◎完成報到者，7:00晶片感應閘門開啟，即可陸續出發，7:30晶片感應閘門關閉。終點成績將以晶片計時為準，無出發時間紀錄者，成績無效。
挑戰路線：淡水商工校門口(起點)→北新路(101縣道)→陽明路、巴拉卡公路(101甲縣道) →大屯山車道→大屯山頂(終點)
出發地點：國立淡水商工校門口(台北縣淡水鎮商工路307號)
頒獎會場：二子坪遊客服務站
活動對象：不分男、女及車種，需具有單車爬坡騎乘經驗及勇於接受挑戰之個人或車隊歡迎報名參加
活動人數：限1,000名
報名費用：每人500元（含完成獎牌、成績證書、摸彩劵、公共意外責任保險）
報名期限：即日起至5月23日(星期日)截止
※報名截止後，因保險及賽務等準備作業程序因素，不再接受補報名作業，報名成功以繳費完成為標準
報名方式：本活動採網路報名，請至LifeOK活動王網站www.lifeok.com.tw查詢相關資訊及報名繳費。線上報名活動，請先加入活動王免費會員(已是會員者可直接登入)後，立即開始報名流程。
繳費：您可以選擇利用本系統信用卡線上刷卡、超商代收方式完成報名費繳納。
◎提醒您！若選擇超商代收方式繳費，請於三日內(含訂單日及週末假日)完成付款，否則您列印的訂單條碼將失效，也會造成您的報名訂單遭到註銷(即報名失效)，如遇此問題，請再重新報名及繳費手續。
活動流程：
06：30 選手報到開始
07：00 鳴槍開始起跑
07：30 起點關門時間
10：30 終點關門時間
11：00 頒獎會場結束
※頒獎會場之摸彩活動採『隨到隨摸』模式，摸彩時間為0800-1100，逾時不候。而報到時將發送摸彩券，參加者一人一張，憑券參加摸彩，摸彩券敬請小心保管，若遺失將無法補發。此外，多數摸彩贈品將在現場直接發放，敬請配合發放模式領獎。
活動內容：
1.採鼓勵自我挑戰的參與方式，於規定時限內完成全程騎乘者即頒發成績證書及完成獎牌以茲鼓勵。
2.本賽事活動採取被動式RFID賽務計時系統，計時成績以選手通過起終點閘門晶片感應時間為評判標準。
2.自我挑戰賽限時於上午10：30前完賽(距關門時限最長約210分鐘)，超過時限者不予頒發成績證書及完成獎牌。
3.為鼓勵選手自我挑戰，本賽事制定參考成績標準(成績證書將列入)：
金牌獎-70分鐘以內完賽。
銀牌獎-80分鐘以內完賽。
銅牌獎-120分鐘以內完賽。
完成獎-超過120分鐘後完賽。
4.活動設有關門時間，當日上午10時30分後停止計時記錄服務。
5.終點位置提供熱薑湯、飲水等補給服務。
6.騎乘至終點完賽，參加者請稍事休息後，返回至頒獎會場二子坪遊客服務站參加摸彩活動及領取成績證書等。
7.摸彩活動採人人有獎方式，頭獎贈品為『KHS T3摺疊車』一部，普獎為『KHS原廠運動水壺』一個，更多精美獎項將陸續公布。
8.活動將安排緊急醫療救護車巡迴待命即時救助。
活動須知：
1.活動當日上午06:30起至07:00，在起點國立淡水商工校門口前廣場處辦理報到並領取晶片貼紙、摸彩券等，並準時於07:00鳴槍開始出發。
2.選手號碼識別：安全帽號碼貼紙2張，需黏貼於安全帽正前方及右側，以利識別，倘若未依規定黏貼晶片號碼貼紙，導致無法系統識別計時，後果由選手自負。
3.所有參賽者騎乘之單車請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈(至少一個)，並有完整之前、後煞車並戴安全帽等，無以上裝備者一律取消資格。
4.需自行配戴合格之單車安全帽，建議可穿著自行車衣或運動服騎乘，禁止穿著拖鞋騎車；另因山區氣候變化莫測，請自備防寒風衣或外套、雨衣等騎乘人身用品。
5.因總騎乘里程未達20公里，依慣例，沿途將不設置補給站，亦不安排收容車等。
6.建議結伴報名至少2人以上，活動中結伴同行相互扶持及鼓勵較易完成。
7.本活動非競賽性質，為自我挑戰活動，依國際慣例故無交通管制，部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
8.所有獲頒完成證書選手請在頒獎會場領取完畢（可請人代領），若現場未領取，視同放棄權利。但若肇因現場作業不及因素導致現場無法領取，將在賽後以郵寄方式補發。頒獎會場預計在上午11:00整結束。
9.頒獎會場進行之摸彩活動中抽獎及領獎事宜，將在上午11:00辦理截止並開始撤場，若於截止時限前未來參與，視同棄權論，大會將不提供任何補救措施。
10.下坡路段是單車活動中最容易發生意外狀況的區域，請注意！行經下坡路段時切勿逞強逞快，請保持安全速限，並且注意路面是否有青笞等易打滑障礙，小心騎乘謹慎通過。
11.本活動具一定難度及挑戰性，報名前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況。身體狀況如高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
12.本活動為參加者投保「公共意外責任保險」，如意外就醫者，請務必索取活動當日診斷證明書及收據，若因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟病、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、氣喘、癲癇、脫水等，對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內。公共意外責任險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。參加者請視個人需求，自行加保其他保險。
13.各位親愛的車友們：運動是保持健康身體的重要元素，惟勿太過與不及，請各位審視自己的身體狀況量力而為，並於活動前一日有充足的睡眠及當日出發前2小時吃早餐。
14.賽事期間若為雨天，請參賽選手自備專用透明雨衣，切勿使用輕便雨衣，更不可在使用後隨意丟棄，嚴重影響後方選手之行車安全，以及破壞國家山林美景。
15.呼籲所有參加者「愛山敬山，不留下個人任何垃圾在山林間」，以保山林美景常在。
16.資訊查詢：中華民國單車安全協會網站、KHS Bike School校長部落格、LifeOK活動王網站。
17.活動洽詢：LifeOK活動王【線上客服】 (上班日-10:00～17:00)或LifeOK活動王【聯絡我們】或來電(02)2700-2276分機716、702詢問。
安全口訣：不必逞強，也不逞快！留得青山在，何處不騎車？
附 註：
地標參考：大屯山頂（標高1,093公尺）
爬升起訖：國立淡水商工0K起（海拔100公尺）至大屯山頂18.8K（海拔1,093公尺）止
爬升高度：993公尺
參考難度等級：★★★☆☆
活動備註：
1.如遇天候不佳等因素，致使活動需延期或停辦，主辦單位將於活動前2日於中華民國單車安全協會網站、KHS校長部落格、LifeOK活動王網站等發布公告，恕不另行通知。
2.活動延期標準，以順延一週為優先，如再不佳，則另擇期舉辦。如非因嚴重不可抗拒因素，主辦單位不做停辦考量。
親子ㄅㄚˇ ㄅㄨ單車交通安全嘉年華
2010「騎單車救地球 節能減碳新生活」系列─
親子ㄅㄚˇ ㄅㄨ單車交通安全嘉年華
Q/A: 活動王客服信箱 lifeok@palmforce.com.tw會有專人回覆問題
▋前 言：全球暖化問題加劇，節能減碳的風潮襲捲全球，除了平時身體力行為環境盡一份心力之外，利用環保的二輪自行車，除了讓城市少一分油煙味外，更助於體內環保的健康概念，而為了持續增進國內自行車騎乘運動風氣，並提昇家長及孩童的親子參與，增進親情之外，更藉此推行單車交通安全騎乘的觀念，期使孩子們能從小建立培養正確安全觀念，營造長遠健康活力的自行車文化。
▋活動特色：
【親子參與】以歡樂家庭日為概念，為親子族群量身打造活動。
【寓教於樂】孩子的單車安全、節能環保觀念，歡樂中輕鬆學習。
【專業指導】單車學校謝校長親自指導，單車安全教育一把罩。
【趣味闖關】豐富趣味闖關，讓孩子身體多運動、大腦多活動。
【眾多好康】ㄅㄚˇ ㄅㄨ冰品免費嚐，摸彩獎品幸運拿，超好康！
▋指導單位：交通部道路安全委員會、桃園市公所、桃園市民代表會
▋主辦單位：中華民國單車安全協會
▋承辦單位：LifeOK活動王
▋協辦單位：功學社單車股份有限公司、立法委員楊麗環國會辦公室、國泰汽車駕駛人訓練班
▋贊助單位：THULE都樂、台灣佳能股份有限公司、鑫九通海洋生物科技股份有限公司、MERRELL美國戶外鞋
▋技術資源服務單位：KHS功學社單車
▋活動時間：民國99年5月23日(星期日) 上午08:30~12:00
▋報名時間：自即日起至5月20日(星期四)止
▋活動地點：KTS國泰駕訓班(桃園縣桃園市國際路二段70號)
▋活動名額：共300組名額。每組皆為親子組合，限親子各一人，二人一組組隊報名。其中200組優先桃園市內幼稚園、社區、國小報名；另100組在LifeOK活動王開放全國報名。
▋活動對象：親子家庭民眾(家中有就讀小學或幼稚園孩童之親子組合)
▋報名方式：請至LifeOK活動王網站www.lifeok.com.tw查詢相關資訊及報名繳費。線上報名活動，請先加入活動王免費會員(已是會員者可直接登入)，立即開始報名流程。
◎繳費：您可以選擇利用本系統信用卡線上刷卡、超商代收方式完成報名費繳納。
◎提醒您！若選擇超商代收方式繳費，請於三日內(含訂單日及週末假日)完成付款，否則您列印的訂單條碼將失效，也會造成您的報名訂單遭到註銷(即報名失效)，如遇此問題，請再重新報名及繳費手續。
▋報名費用：感謝桃園市公所贊助經費，本活動只酌收保險費用
桃園市民報名費：NTD 50元整(限同組成員中至少1人設籍桃園市)
其他民眾報名費：NTD 100元整
▋活動流程：
0730 活動開始報到
0830 開幕典禮/長官致詞
0845 誓師大會/活力熱身操
0900 「十全十美大滿貫」闖關活動開始
1100 「十全十美大滿貫」闖關活動結束
1100 闖關活動頒獎/頒發證書
1115 謝校長[單車安全小學堂]-有獎徴答
1130 歡樂幸運星摸彩
1200 活動圓滿結束
▋活動內容：
(1)「十全十美大滿貫」闖關活動：
藉由親子共同參與趣味競賽活動中，增進親子關係之外，並鼓勵走出戶外休閒，多從事對身心有益的健康活動，並從小培養運動習慣；此外，藉由現場舉辦的嘉年華會，更吸引家庭親子前來度過悠閒的周末時光。而且在活動過程當中，實際體認單車交通安全的要領及須知。
活動內容：大會設置十個闖關關卡，以寓教於樂的方式，分別針對單車知識、交通安全、環保減碳等議題設計關卡，其中親子協力完成十個關卡闖關成功後，即可獲得由中華民國單車安全協會製作的合格證書及獎牌，表揚親子協力完成挑戰的榮譽。
(2)單車交通安全嘉年華：
A、「十全十美大滿貫」全闖關完成，贈送限量紀念版環保運動水壺。
B、免費ㄅㄚˇ ㄅㄨ冰品盡情享用。
C、歡樂幸運星摸彩。
D、單車及相關用品展示。
▋注意事項：
(1)參加本活動，無需自備自行車，但請自備單車安全帽。活動中使用單車，由功學社單車公司贊助提供。
(2)大會於報到時，發給報名各組別號碼識別貼紙二張，親子各一張，請分別貼在自行車安全帽上。
(3)參加闖關活動一律需配戴自行車安全帽，其餘安全裝備依家長作自由選擇配戴。如未戴安全帽者，大會有權拒絕其參加活動。
(4)活動過程中如有身體不適，請馬上告知身旁工作人員，將帶至休息處，請參加者切勿超出個人身體負荷來活動。
(5)依規定，大會將為本活動投保公共意外責任保險，個人保險部分請自理。
(6)大會有權依當時情況，基於安全考量下臨時變更各項規定。
▋交通資訊：
汽車到達：因本場地停車空間有限，建議民眾儘量搭乘大眾交通工具前來，或是彼此邀約共乘車輛到達。
公車到達：可搭乘9009公車 桃園-北二高-台北市政府，在國泰駕訓班站下車，每日05:30開始發車。本路線由中壢客運、指南客運聯營。
▋活動備註：
請特別注意！本活動當您一經確認報名並完成繳費之後，若不克參加活動者，恕不退費，敬請見諒！另外，報名手續不全者（含報名、繳費）以退件處理，請自行注意相關細節，以免向隅！
好消息…4月28日在台北 校長特別演講
好消息…4月28日在台北 校長特別演講
單車騎乘安全講座
共同主辦：台北市松山運動中心、KHS單車學校。
講座日期：2010年4月28日 （三）
講座時間：PM 7：30 ~ 9：00
講座地點：台北市松山運動中心一樓社區教室（台北市敦化北路一號）
名額限制：80名（依報名先後順序，額滿為止）。
活動費用：免費
講座講題：單車正確騎乘姿勢及肌肉的運動
主 講 人： 謝 正寬先生
現 職：KHS單車學校 校長、中華民國單車安全協會理事長。
報名方式： 1.至臺北市松山運動中心官網線上報名
www.sssc.com.tw
2.電話 – (02) 6617-6789 #201、#202
3.Email – songshansportscenter@gmail.com
4.傳真 – (02) 2579-8203，廖先生收
程序表
07:00~07:30 報到
07:30~07:40 主辦單位致詞及介紹主講人
07:40~08:40 演講-單車正確騎乘姿勢及肌肉的運動
08:40~09:00 Q&A
4月24日(六)上午// SLD(bsa)、ET-5 & 富士山行的行前爬坡及下坡的訓練
4月24日(六)上午// SLD (bsa)、ET-5 & 富士山行的行前爬坡及下坡的訓練
1) 免費//歡迎參加(但一定要戴安全帽)。
車種不限，但要考量爬坡力強的小折(或小徑)。
2) 集合地點// 關渡宮的廟前廣場(非渡船頭)。
3) 集合時間// 4月25日(六)上午7:00am~7:30am出發。
4) 訓練標地// 北投 仲正嶺的8公里的爬坡。
**五月1日環島ET-5成員，是行前最後一次集訓，必著戰袍！
請在 校長部落格 報名
http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool/article?mid=47159&prev=-1&next=47139
飛輪進階班第3期招生中
歷屆飛輪班畢業生,
鑑於，延續性鍛練的重要，
經教練團的開發，
發展逐漸加重份量的鍛練，以四次為一段落。
歡迎參加。
校長 謝正寬敬邀
KHS單車診所*飛輪教室….<<進階班三月份//技術及腳力倍增>>招生中
台北己開班到122期了。 有很多聲音，希望有進階及持續性的課程。
我們教練團已規劃出，一次2個小時的進階課程；
(1) 進階四堂 (共8個小時nt. 1,000.) << font>會員nt800.>>
以one point lesson的方式，進行複習及加強所學；上半身、三種踩踏、律動、
呼吸、左腳右腳的特訓、快速spin的心臟強化及爬坡的腳力培植。運動，貴
在持續。發揮共同集訓的功力。以期技術及腳力的倍增。可練卡鞋。
(2) 隨喜一堂 (共2個小時 nt300.) 任選一堂課，隨喜加入。
日期 & One Point Lesson
第一堂
第二堂
上半身//手麻對策Spin特訓
律動呼吸//爬坡肌力訓練// 可練卡鞋
睡前睡後的全身拉筋//膝窩對策
四頭肌&二頭肌抽筋對策//弓背拱對策
第三堂
第四堂
持久力的特訓
爆發力的特訓
內收大肌&小腿抽筋對策//通臂功的特訓
綜合複習
時間：下午7:00~9:00(7:00~7:20是熱身及Q&A時間)
地點：懷德教室 (捷運明德站徒步五分鐘)
北市北投區懷德街75巷2號 (02) 2821-0359 (簡單生活單車坊// 地下室)
名額：進階四堂// 12位
隨喜一次//3位
資格：歷屆飛輪畢業生<<欲練卡鞋者//自備卡鞋或選購>>
報名處: 以此處線上報名 以報名先後順序
費用：
(1) 進階四堂(共8個小時nt. 1,000 )
可以請假一次。
(2) 隨喜一次 任選一堂課 (共2個小時 nt300. )
匯款：另行通知
資料:
姓名/年齡/性別
班別
Mail Address/ tel
是否BSA會員
班別
進階四堂 4/8(四), 4/15(四), 4/22(四), 4/29(四)
隨喜擇一
KHS 飛輪教室 基礎課程 第122期 懷德教室 招生中
KHS單車診所*飛輪教室…基礎課程 第122期 懷德教室 招生中
時間：04月13日(二) & 04月20日(二)下午7:00~9:00
地點：捷運明德站
台北市北投區懷德街75巷2號 (02)2821-0359(簡單生活單車坊)
名額：18位
報名處: 以此處線上報名 以報名先後順序
費用：nt600 ( K HS車主或BSA會員有贈送小禮物)
匯款：另行通知
資料<隱藏>: 姓名/ 年令/ 性別/ Mail Address/ tel/ 是否KHS車主
3/27(六) SLD & 環島ET-5 合同訓練
3/27(六) SLD & 環島ET-5 合同訓練 關渡 — 金山 (領隊: 胡大姊 殿後:恕恕)
練習項目: 公路騎乘變速, 迴轉速踩踏技巧, 車隊行進配速,
路線: 關渡–台2 — 金山–關渡 全程約 85km
7:00 AM 集合 關渡宮停車場 碼頭售票亭前 7: 10a m 出發,
預計17:00 回到關渡解散
歡迎 免費參加(先隱藏報名)
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
2)尚未，大痛以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
SLD Slow Long Distance 安全守則；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項
1) 安全第一，戴安全帽, 自備飲水，輕食，補胎修車工具，無救援車。
2) 萬一天雨，當日上午5:30宣佈取消活動。
中華民國單車安全協會 理事長 謝 正 寬
副理事長 Joe 敬邀
台北車展來了…入場券又來了
親愛的車友們,
我們要到更多的入場券, 每人可索2張, 只要隱藏 您的大名及索取KHS車店…請指定…
3月16日以前要 3月17日就在指定車店索取
請連到 校長部落格 隱藏回應 註明BSA 會員, 將優先處理. http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool/article?mid=46541&prev=-1&next=46513&sc=1#yartcmt
親子暨成人單車1公里計時賽
2010「騎單車 救地球 節能減碳新生活」系列
親子暨成人單車1公里計時賽
活動簡章
壹、活動宗旨：
地球暖化問題加劇，節能減碳的風潮襲捲全球，除了身體力行為環境盡一份心力，利用潔淨的二輪自行車，不只讓城市少一分油煙味，更有助於體內環保的健康概念，而為了持續增進國內自行車騎乘風氣，並且提昇家長及小朋友的親子參與，增進親情，促進家庭和樂，也為推行安全騎乘的觀念，中華民國單車安全協會特別導入了「騎單車 救地球 節能減碳新生活」的概念，將安排一系列親子單車活動，期望透過親身體驗機會，使大朋友小朋友都能從趣味中學習，在歡樂中啟發，從心開始，營造健康活力的自行車文化。
貳、指導單位：經濟部工業局
參、主辦單位：中華民國單車安全協會
肆、承辦單位：LifeOK活動王
伍、協辦單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心、
立法委員蔣乃辛國會辦公室
陸、贊助單位：台灣電力公司、THULE都樂、台灣佳能股份有限公司、
美國戶外鞋MERRELL
柒、技術支援服務單位：KHS功學社單車
捌、活動時間：民國99年4月10日星期六 07：00～12：00
玖、活動地點：臺北市美堤河濱公園基隆河右岸自行車道(近大直橋北側橋下)
拾、活動名額：共500組名額，分親子幼幼組、親子低年級組、親子中年級組、
親子高年級組、以及成人挑戰組，報名組別額滿即止。
拾壹、參加對象：凡愛好單車運動者，歡迎報名，車種、品牌不限。
(一) 親子組：本組別限親子共同合組隊伍參加，每組別為一家長及一孩童共兩人組成，男女皆不拘。競賽採分組進行，參賽孩童限年滿4歲以上，13歲以下，已經會騎單車的兒童，依孩童年級別實施分組報名。
(二) 成人挑戰組：凡年滿18歲之成人皆可報名參加，男女不拘，歡迎欲自我挑戰者；親子組家長如有興趣，亦可報名本組參加挑戰。
拾貳、報名時間：自即日起至民國99年3月28日(星期日)截止
拾參、報名費用：
(一) 每組報名費為NT$ 500元整。
(二) 費用內容：精美紀念品、100元消費點劵、保險、飲水、大會資料等。
拾肆、報名方式：報名時間內至LifeOK活動王http://khs.lifeok.com.tw報名及完成繳費。報名時，請於報名流程問卷中詳實記載參賽選手資訊；親子組報名時，則請由陪同參賽之家長填寫報名資料。報名僅接受事先網路報名，現場不開放臨時報名，敬請配合。
拾伍、活動流程：
0700 報到檢錄/領取活動資料、贈品
0800 活動開幕/長官、貴賓致詞
0815 單車安全誓師大會/活力熱身操
0830 1公里計時賽開始
1100 1公里計時賽結束/活動頒獎
1130 歡樂幸運星大摸彩
1200 活動圓滿結束
***************************************
0700-0800 報到檢錄時間
0800-1200 親子嘉年華會
0900-1100 歡樂趣味競賽
拾陸、活動內容：
(一)單車競賽說明：
本次活動採用單車1公里計時賽，為國際性自行車賽事中，常見的比賽項目。平緩的賽道上，透過短距離的快速衝刺，除了可以測試出選手的衝刺力，緊張刺激的程度更勝一般，並且透過晶片計時的公正評量方法，成績亦可成為車友間交流評估腳力的標準。
競賽路線採單一線道，每次一組出發，二組出發間隔15秒，出發後經感應拱門即競賽開始計時，扺達一公里外終點感應拱門即停止計時。選手成績符合各獎項制定標準時（金牌、銀牌），可獲得該成績獎牌及獎狀。若成績未達到獎項標準時，則仍提供完賽證書。各獎項制定標準參www.lifeok.com.tw
(二)親子嘉年華會：
(1)歡樂100點：各式攤位輕鬆逛，憑消費點劵免費兌換。
註：消費點劵屬於活動贈品之一，每1點可折抵現金1元，惟限使用於大會設立之活動攤位，但如消費點券在活動結束前未使用完，則不可要求退換現金，敬請注意。
(2)歡樂趣味賽：將安排老少咸宜的單車趣味競賽，共分五關卡，每組
玩家各關卡限參加一次，闖關成功玩家，可收集紀念章一枚，集
滿五枚不同紀念章的玩家，可至服務台兌換一過五關紀念獎品，已
兌換過獎品者，蓋上《已兌獎》印章。
(3)歡樂幸運星：為摸彩贈獎活動，凡參加完成過五關闖關成功的玩家，
集滿五枚關卡印章，除了可以獲得額外紀念獎品外，亦可參與本項
歡樂幸運星摸彩活動，有機會抽得幸運大獎。
(4)歡樂家庭日：活動場地位於臺北市中心，除河濱沿線風景優美，適
合做自行車活動的延伸騎乘外，周邊因臨近美麗華商圈，亦可供家
庭親子安排全日遊計畫的好所在。
拾柒、活動須知：
(一)大會於報到檢錄時，發給成人挑戰組號碼貼紙二張(包含一張晶片貼紙)，親子組則發給四張(含一張晶片貼紙)。晶片號碼貼紙一律貼於參賽者的安全帽正面上方(親子組之晶片貼紙應貼於孩童安全帽上)，另一張號碼貼紙則貼於選手上衣右手臂處。參賽者請確實平整黏貼，以利識別，亦免影響成績紀錄。
(二)報名親子組之家長，歡迎另報名成人組比賽來自我挑戰。
(三)參賽選手一律需配戴安全帽，其餘安全裝備依個別需求作自由配戴。如未戴安全帽者，大會有權拒絕其參加比賽。如無安全帽或自行車之參賽選手，可自行至臨近臺北市自行車服務中心美堤租借站租用(當日上午7時起營業)，租借站聯絡電話02-85011922。
(四)比賽長度為1公里，沿線將輔以交通管制，請遵照大會人員指引，並依規定路線騎行，到達終點後請繼續向前方騎行，切勿急停或於終點處聚集，避免造成他人交通危害。
(五)賽事中如欲向前方選手進行超車動作，請確實注意前後車距離，並且在車道寬度許可下再進行超車動作，嚴禁故意尾隨、碰撞或叫囂等影響他人騎乘安全之行為。此外，抵達終點時，若未在指定車道上通過，將判定失格，成績將不予採計，亦無法進行重賽，敬請注意。
(六)本賽事由大會提供破胎等機械維修服務，如遇到任何臨時故障狀況，應隨即移動停靠路邊，並遠離賽道，等待工作人員協助。競賽中如遇破胎狀況，可選擇於該梯次所有選手完賽後，再重賽一次，但每位選手因意外狀況重賽次數，全場以一次為限。
(七)比賽進行中，如遇前方摔車等意外事故，後方車輛應隨即暫停比賽，並返回起點處，重新開始競賽，起點處大會工作人員，當獲知前方發生事故，亦應主動暫停比賽，需待事故排除或賽道處置暢通後，再開始進行後續比賽。
(八)比賽進行中，參賽者親友團如有拍照需求等，請自行尋找定點等候拍攝，切勿跟車隨行，並遠離競賽車道，以確保選手及個人人身的安全。
(九)終點頒獎於大會架設之舞台處，未克參加領獎者可請代理人持相關證明文件代領；如因現場作業不及因素，賽後將另行補寄發證書。
(十)身體狀況如患有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
(十一)賽事過程中如有身體不適，請馬上停靠路邊休息，切勿超出個人身體負荷來競賽。
(十二)依規定，大會將為活動投保公共意外責任險，個人保險部分請自理。
(十三)大會有權依當時情況，基於安全考量下臨時變更各項規定。
拾捌、交通資訊：
(一)捷運到達：可搭乘台北捷運文湖線至大直站下車再步行前往(約500公尺)。如有自行攜帶單車者，建議可於台北捷運淡水線圓山站下車，再自行騎乘至會場為佳。
(二)公車到達：
(1)【大直高中站】下車，可搭乘208、21、213．247、267、287、42、646、902、紅２、紅３─下車後上大直橋右岸入口，橋上右轉通往橋下河濱公園，下橋後向左後方迴轉即可到達美堤河濱公園。
(2)【大直抽水站】下車，可搭乘247(環山線)、256、28─下車後上大直橋右岸入口，橋上右轉通往橋下河濱公園，下橋後向左後方迴轉即可到達美堤河濱公園。
(三)單車到達：美堤河濱公園位於基隆河右岸，建議可經由大直橋左右岸入口【向東行】、美堤疏散門【向西行】、敬業越堤坡道入口【向西行】、三腳渡越堤坡道入口【向東行】、南湖疏散門入口【向西行】等地出入。
(四)自行開車：
(1)【東行】開車行中山北路或新生高架→北安路→明水路→沿河堤直行至樂群一路→遇到(基湖路口)右前方有一斜坡往上開，下坡道後向右後轉彎直行，即可抵達美堤河濱公園。
(2)【西行】環東大道接堤頂大道→往內湖大直方向→堤頂大道二段→遇到基湖路左轉→基湖路到底左轉上斜坡，下坡道後向右後轉彎直行，即可抵達美堤河濱公園。
(五)租借單車地點：臺北市自行車服務中心─美堤租借站，距離本活動會場約300公尺，歡迎車友多多利用。惟因租借站自行車及安全帽數量有限，建議有此需求之車友，提前向租借站預約，預約電話02-85011922。
活動洽詢：活動王 www.lifeok.com.tw 線上客服時間：上班日 10:00—17:00
SLD 活動 兼環島ET-5 & 日本富士山行前訓練
3/13(六) SLD & 環島ET-5 合同訓練 關渡 — 三芝 (Joe 領騎 & Howard 殿後)
練習項目: 公路騎乘變速, 迴轉速踩踏技巧, 車隊行進配速,
騎乘教練: 吳 先生(特別商請), 助教: Howard
路線: 關渡–台2 –三芝 遊客服務中心 –北101–關渡 全程約 45km
7:30 AM 集合 關渡宮停車場 碼頭售票亭前 7: 40a m 出發,
預計13:00 回到關渡解散
歡迎 免費參加(先隱藏報名)
SLD Slow Long Distance 精神；
1) 自備輕食，短休息，騎遠路。
2) 培植耐力，不逞強，不逞快。
3) 低速樂騎，不停腳，不飆汗。
SLD Slow Long Distance 口號；
1)尚未，疲勞以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
2)尚未，大痛以前，就休息，休而不息，下車推行，Walking Bicycle！
SLD Slow Long Distance 安全守則；
1)沿車道邊線30~50公分內行車，不擋人財路。
2)車間距離；平路2車，下坡10車。
注意事項
1) 安全第一，自備飲水，輕食，補胎修車工具，無救援車。
2) 萬一天雨，當日上午5:30宣佈取消活動。
中華民國單車安全協會 理事長 謝 正 寬
副理事長 Joe 敬邀
活動預告
(1)3/27 關渡–金山–關渡( 80km )
(2)4/10 1 K m 記時賽
(3)4/? 關渡– 永安–關渡( 110km )